クロスパルこが 施設案内
〒811-3133 福岡県古賀市青柳町830-1古賀グリーンパーク内
TEL::092-940-1211／休館日::毎週火曜日
営業時間::月・水〜金10:00〜23:00 土10:00〜21:00 日・祝10:00〜19:00
プログラム案内
魅力溢れるプログラムを多数ご用意！月会費だけでご利用できます！
ボディコンバット
格闘技の動きを中心とした、誰でもできるストレス解消＆脂肪燃焼クラスです。
シンプリーエアロ
スタジオエクササイズの基本型。簡単なステップパターンからはじめられるので、初めての方でも楽しめます！
ボディパンプ
専用のバーベルを使った全身引き締めクラス。自分に合った重さを選べますので無理なく最後まで楽しくエクササイズ！
フラダンス
ハワイの方の健康の知恵！ハワイアンの音楽に合わせて楽しく踊ります。
大人気！
ピラティス
今、海外で大人気のプログラム！バレエ・ダンス・ヨガのトレーニングをもとにしたプログラムで、コア（体幹部・腹筋・背筋など）を使い、脊柱や骨盤をあるべき状態に整えます。
大人気！
バイオメトリクス（別途有料となります）
自然にやせるカラダを目指す！ダイエットプログラムです。
食事をコントロールし、筋肉を活性化させることで基礎代謝量をアップ。
専任トレーナーとのマンツーマントレーニングで脂肪の燃えやすいカラダづくりを目指します。
脂肪バイバイ
水の抵抗を利用したトレーニングで、引き締まった身体づくりを目指します。
アクアビクス
水中で行うエアロビクスで、楽しく効果的にシェイプアップします。
クロール初級
泳ぎの基礎である、クロールの腕と脚の動作を練習します。
アクアジョギング
水の浮力と抵抗により、脚に負担をかけずに心肺機能を高め、身体を引き締めることができるのがアクアジョギングです。
ラットプルダウン
上から下へ、スレンダーな背中に！見えない脂肪をやっつけろ！女性はスレンダー・男性は逆三角形の体型に。
ウォーキングマシン
心肺機能や体力アップ・ヒップアップに効果が期待されるウォーキングプログラムです。
カーディオバイク
自転車を漕ぐ要領で行うカーディオバイク。有酸素運動でシェイプアップに効果があります。
マシン指導
心肺機能や体力アップ、ヒップアップに効果が期待されるトレーニングです。
開催曜日
月・木
水
ご利用時間
13:00〜16:00
13:00〜16:00
プログラム内容
卓球
バトミントン
卓球・バドミントン等を楽しめます。
クロスパルこが会員様、全施設都度利用の方対象
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