【ラインナップ】
◆シンプリーヨガ
⇒ヨガのアーサナを正確に丁寧に行うことによって、身体を調整することをコンセプトにした
ヨガプログラム。簡単（シンプリー）なのでどなたでもご参加いただけます。
◆ビランクスヨーガ
⇒「ビランクス」とはラテン語で「バランスをとる」という意味。様々なポーズでバランス感覚を
養い、ホルモンのバランスを調整します。
◆マットニュートラル（有料 １回２００円）
⇒ピラティスのメソッドをマットの上で行うエクササイズ。
重力を抵抗にして、『コア（体幹部・腹筋・背筋など）』を引き伸ばし・引き上げる事を意識しな
がら動く事で、気になるウエストや下腹部を引き締め美しいボディラインを創ります。
※現在休講中です。
◆ボディヒーリング
⇒ヨガや太極拳などの動きにストレッチングやコアトレーニングを組み合わせ、ゆったりとした
動きで行う癒し系プログラムです。
※以降、シンプリーピラティス、アロマヨガなど導入予定！
「強さ」を求める男性に、ニュージーランド発の「Less Mills」プログラム
◆ボディパンプ⇒専用のバーベルを使って、曲のリズムに合わせて楽しみながらターゲットとなる筋肉を引き
締める『世界最速のシェイプアッププログラム』です。
◆ボディコンバット
⇒ひじ打ち、膝蹴り、跳び蹴り、回し蹴りなどの格闘技の動きを取り入れた【超】ストレス解消
のプログラムです。
| プログラム一覧内のマーク説明 | |
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Less Millsプログラムプログラム 簡単で（誰でも参加できる）楽しく（音楽と動きの組合せが絶妙） 新しく（3ヶ月毎に曲が変わります）シェイプアップ効果抜群！ |
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エアロビクス 音楽に合わせ楽しく心肺機能の向上と、脂肪の燃焼ができます。 |
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オリジナルプログラム インストラクターオリジナルのレッスンをお楽しみください。 |
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シェイプアップエクササイズ 気軽にどなたでもご参加頂ける体力向上やシェイプアップを目的としたクラスです。 |
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リラックスプログラム リラクゼーションや柔軟性の向上を目的としたクラスです。 |
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カルチャープログラム 健康増進を目的としたクラスです。 |
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ダンスプログラム 音楽に合わせて体を動かし、自分を表現していくクラスです。 |